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Jul 26, 2023

As pessoas gostam de você mais do que você pensa - mas isso importa?

Por Daisy Jones Eu estava em uma festa no jardim outra noite, comendo uma abobrinha dobrada

Por Daisy Jones

Eu estava em uma festa no jardim outra noite, comendo uma abobrinha dobrada que me foi passada por um palito de coquetel, quando de repente fiquei sem coisas para dizer. Não era a primeira vez que isso acontecia naquela semana. Na noite anterior, eu estava na área de fumantes de uma casa de shows com pessoas que conheço e gosto quando minha capacidade de construir uma conversa fluida pareceu secar misteriosamente. Você está sendo muito chato, disse uma voz má dentro da minha cabeça. Pare de ser tão chato. E então, mais tarde, na cama, a voz voltou a soar: Por que você estava tão chato antes?

Como muitos outros, muitas vezes sou dominado por ondas de ansiedade social, que podem me levar a agir de maneiras estranhas e depois ruminar (leia-se: ficar obcecado) sobre meu comportamento mais tarde. No entanto, também sou adulto o suficiente para perceber que esses são apenas pensamentos passageiros e raramente baseados na realidade. É fundamentalmente impossível obter uma imagem objetiva da opinião de todos sobre você. O que me leva perfeitamente à "lacuna de gostar", uma ideia que está circulando no TikTok e que basicamente se refere ao abismo entre o quanto você acha que as pessoas gostam de você (nada) e o quanto elas realmente gostam (mais do que você pensa!).

O conceito é baseado em um estudo acadêmico de 2018, que descobriu que, em quase todas as nossas interações sociais, tendemos a subestimar sistematicamente o quanto os outros gostam de nós. O estudo acompanhou várias situações em que as pessoas se conheceram - estranhos em laboratórios, estudantes universitários do primeiro ano em dormitórios, membros do público em uma oficina - e, em seguida, pediu a todos que avaliassem o quanto gostavam de outra pessoa e o quanto gostavam de outra pessoa. essa outra pessoa gostou deles. Os números de ninguém correspondiam - os números de "gosto percebido" de todos eram muito mais baixos do que o quanto eles realmente gostavam. E é aí que reside ... a lacuna de gosto.

A diferença de gosto é obviamente uma ótima notícia para os paranóicos entre nós. Acontece que seus amigos provavelmente não o odeiam secretamente por causa daquela vez em que você riu estranhamente em uma festa em casa ou não teve a opinião certa sobre um evento atual. Ainda assim, algo sobre a diferença de gosto não combina comigo. Não porque eu não ache que seja verdade - afinal, é baseado em um estudo acadêmico -, mas porque me pergunto se é realmente útil pensar sobre o quanto os outros gostam ou não de nós. Estar preocupado com as percepções dos outros, em qualquer direção, é exaustivo. Como diz o ditado: "O que os outros pensam de mim não é da minha conta."

Na minha adolescência, e até mesmo no início dos meus 20 anos, eu genuinamente não me importava com o que os outros pensavam de mim. É claro que eu queria ser amado – quem não quer – mas isso não consumiu meus pensamentos por mais do que, tipo, três segundos. Fiz amizade com as pessoas cegamente, presumindo que, se elas não me entendessem, simplesmente não sairiam comigo. Essa atitude me alertou para um estranho paradoxo: quanto menos você se importa, mais fácil se torna sua vida social. As pessoas tendem a relaxar perto de pessoas relaxadas, e todo mundo gosta de se sentir relaxado. Pensar no que os outros pensam de você não é apenas irritante, mas também o impede ativamente.

Eventualmente, desenvolvi inseguranças, embora seja difícil identificar quando. Pode ter sido depois que passei por um período de depressão na universidade e perdi um pouco da minha facilidade social. Pode ter sido quando comecei a trabalhar na mídia, uma indústria repleta de paranóia baseada na percepção. Ou pode ter sido apenas porque fiquei mais velho, com minhas ilusões infantis sendo removidas como tinta velha. De qualquer maneira, eu era como Eva comendo a maçã e descobrindo sua própria nudez. E nunca voltei totalmente àquele estado de não me importar, de fazer amizade com as pessoas porque gostava de estar perto delas sem me preocupar se o contrário também fosse verdade.

Porém, tenho tentado me importar menos e, na maioria das vezes, está funcionando. Na manhã seguinte à festa no jardim, pensei: Bem, e daí se você estava quieto naquele dia? Quem se importa com o que os outros pensam? Vários estudos mostraram que as pessoas tendem a pensar principalmente em si mesmas de qualquer maneira. Eles não estão sentados lá julgando você. Eles estão muito ocupados julgando a si mesmos. A ansiedade social é, por natureza, completamente inútil - um desperdício de energia que pode ter tido alguns benefícios evolucionários, mas que na verdade apenas nos mantém tensos quando poderíamos estar nos divertindo.